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女神许玮宁不吃煎炸类让仙气感爆发 透露保养秘笈

[日期:2018-07-02] 来源:本站整理  作者:www.zhaozy.com [字体: ]

人气女星许玮宁不仅拥有混血的立体五官与轮廓,白皙又光滑的肌肤及苗条的身材羡煞不少女性!不过背后的她,其实做了不少运动及保养等努力,来维持自己纤细紧实身材与雪白的肌肤。这次专访,畅谈自己近期的保养及健身秘诀,一起来看看…

从「没自信」到坚持「做自己」的过程

小时候觉得自己像红毛猴子的她,留著一头红发,身型瘦小,又喜欢爬树、到处跑。到了国中时期,因为长得不一样(混血),被男生嘲笑,自信心大幅下降。

高中时期,进入华冈艺校,学校里面许多人都很会表现自己,而许玮宁则不爱出风头,只会默默在后排看著同学们的表演。曾经的她,很长一段时间都不拍照、也觉得自己不漂亮。直到大学时,开始接触演艺工作,外表也渐渐受到大家的肯定,也越来越觉得「做自己」最好,而重拾自信心。

内在的富足才是真正「留得住」的美丽

当问到:「你认为美丽的定义是什么?」,她回答:「自信、优雅跟智慧,全都是内在。」再怎么漂亮都会因时间老去,人永远赶不上时间,唯有内在的充足是时间带不走的,许玮宁一直抱持著这样的想法,也认为外表是父母给的,但智慧、优雅与自信却是自己添加的,谁也拿不走。

瑜珈帮助柔软,重训增加力量

平时都有在运动的她,喜欢做瑜伽与皮拉提斯等伸展自己的肌肉,让自己更柔软、灵活,同时也能放松情绪。「因瑜伽是很慢的,你可以找到方法平衡情绪。」。不只是瑜珈,也会搭配一些重训来增加肌肉量,修饰线条。平时也会做有氧,快速流汗,燃烧热量。目前健身顺序是瑜珈、皮拉提斯,再有氧。一次差不多1个半至2个小时,每两天做一次,让肌肉休息。

每天下午5点过后绝对不进食

从没特别节食的她,每天规定自己下午5点过后,都不会再吃任何东西。而饮食的部分则比较养生,不吃煎炸类,也不爱吃甜食,饮料都喝温的,不碰冰品。

爱吃薏仁,补充维他命C来美白肌肤

平常防晒会做好,不怕晒太阳!饮食方面也是特别讲究。选择喝热汤补身体,也爱吃薏仁、柠檬及富含维他命C的食品来美白。

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